正向看待，容易有幸福感

 我們沒辦法選擇自身遭遇或變成別人，唯有清楚地了解自己、接納自己，根據因緣，用智慧去看出因緣的喜樂；用有趣的、正向的、有愛的態度適應它，自然而然就會感覺到幸福。

每個人在生活中，怎麼想就會怎麼做；怎麼做就會產生怎樣的感受。如果想法是慈悲的、正向的、有愛的，那麼他是幸福的；如果一個人的想法充滿敵意，或覺得失望、沮喪，當然就會比較負向、逃避或防衛的，心裡也會不好受。
總之，幸福是當下現成的。當時佛陀弟子問佛陀說：「禪的精要是什麼？」佛陀手拿了一朵花，只是「拈花微笑」，我的看法是每一個人手上都拿了一朵花，不管這朵花的顏色、大小、形狀，各各都不相同，但要像佛陀一樣，拿著花很歡喜地微笑；這朵花就像生命之華一樣，無論我們的遭遇、際遇如何，好好歡喜地生活，就叫做幸福。
(摘錄自鄭石岩 ：正向看待，容易有幸福感)